Anlässe für ein Coaching

Warum die harte Tour, wenn ein Coaching helfen kann?

Sich Hilfe bei einem Experten holen ist kein Anzeichen von Schwäche, ganz im Gegenteil. Zu erkennen wenn man sich im Kreis dreht und alleine nicht mehr weiterkommt zeugt von Mut und Selbstreflexion und ist vielleicht sogar der wichtigste Schritt im Veränderungsprozess überhaupt. Coaching wirkt wie ein Katalysator und kann dich in kurzer Zeit Quantensprünge nach vorne bringen.

Finde mit mir zusammen die Lösung, die für dich am besten passt.

 

Durchatmen

Inseln für Pausen im Alltag schaffen

Finde den Stopp-Knopf für den inneren Antreiber

Tief durchatmen und wirklich abschalten, das wäre schön. Und dabei kein schlechtes Gewissen haben oder Angst etwas zu verpassen. Im Alltag jedoch läuft es nur allzu oft auf perfektionierte Selbstausbeutung hinaus. So bleibt kein Raum mehr für echte Auszeiten. Das ist kein typisches Frauenproblem, auch Männern geht das so. Selbstfürsorge ist wichtig, und je besser du Pausen wieder zum Erholen nutzen kannst, desto leistungsfähiger bist du dann in den Arbeitsphasen.

Selbstmanagement

Selbstorganisation darf Spaß machen. Denn dein Terminplan besteht aus Lebenszeit, und die ist kostbar.

Schaffe dir ein neues Zeit- und Wohlgefühl

Wie oft wolltest du schon deine Termine besser planen, deine Zeit anders, am besten noch effizienter einteilen? Mehr Bewegung, gesünder kochen...? Doch wenn mal eine Lücke zwischen den Terminen entsteht, siest du, was noch alles erledigt werden müsste, und arbeitest weiter anstatt bewusst Freiräume zuzulassen. Erfahre, wie du mit Achtsamkeit und Schulung deiner Wahrnehmung aus diesem Hamsterrad aussteigen kannst und wie du deine Haltung zu deinen Aufgaben und Pflichten ins Positive wandeln kannst.

Sichtwechsel

Gelassen mit schwierigen Persönlichkeiten

Was willst du? Recht haben oder weiter kommen?

"Boah, diese Frau/dieser Herr Soundso treibt mich in den Wahnsinn!" Es ist zum Verzweifeln. Würde sich diese Person doch nur vernünftig verhalten! Doch er oder sie wird sich wahrscheinlich nicht ändern, egal wie du dich abstrampelst und wie logisch du argumentierst. Finde heraus, wie du mit schwierigen Menschen lockerer und neutraler umgehen kannst. Nicht unbedingt um ihretwillen, sondern für deinen eigenen Seelenfrieden. Das verschafft Erleichterung und macht dich flexibler im Handeln.

Klartext

Durch klare Kommunikation Grenzen setzen

Besser abgrenzen, Klarheit schaffen, mehr Zeit und Energie. Für dich.

In welchen Situationen fällt es dir schwer, Nein zu sagen, obwohl du es meinst, und warum ist das so? Weil du niemanden enttäuschen willst? Weil du nicht willst, dass ein schlechter Eindruck von dir entsteht? Weil du nicht weißt, wie du es klar und neutral ausdrücken sollst? Oder weil der aufgestaute Groll schon so groß ist, dass du drohst zu platzen wenn du den Mund aufmachst? Wäre es da nicht großartig, in solchen Situationen ruhig und besonnen, diplomatisch und doch KLAR zu bleiben und selbst zu entscheiden, wie du reagierst statt in Wut oder Hilflosigkeit gefangen zu sein? Eben!

Mut zur Veränderung

Überholtes loslassen und dem Leben vertrauen

Kurskorrekturen für die kleinen und großen Ziele erlauben

Wir alle sind von Konditionierungen, gesellschaftlichen Konventionen und Erwartungsdruck geprägt. Das spiegelt sich auch in unserer Lebensplanung wieder. Haus, Kinder, großes Auto. Das kann Halt geben, aber auch dazu führen, dass wir uns eingeengt oder fremdgesteuert fühlen, wenn der bisherige Weg einfach nicht mehr passt.

Jetzt im Erwachsenenalter darfst du getrost deine Träume, Ziele und Pläne überdenken und Neues ausprobieren. Es muss gar nicht immer die komplette Rundumerneuerung sein. Eine kleine gezielte Veränderung kann bereits das richtige Stellschräubchen sein und positiv in andere Lebensbereiche abstrahlen. Wie du dabei gekonnt mit den Kollisionen von neuen Wegen und alten Prägungen umgehst, das zeige ich dir.

 

Selbstvertrauen

Deine Einzigartigkeit anerkennen und wertschätzen

Ein Schuss Dünger für ein authentisches Lebensgefühl

"Warum können andere das so viel besser als ich? Ich rackere mich hier ab und kriege es nicht hin..." Sich mit anderen vergleichen, das passiert immer mal wieder. Leider tut es uns nicht gut, denn wo der eine in dem Bereich glänzt, in dem du gerne stark wärst, siehst du nur einen kleinen Teil dieser Person. Gefühle von Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit sind zutiefst menschlich. Mit mir kannst du lernen, wie du dein Selbstwertgefühl verbessern kannst und mutig deine eigenen Stärken entdecken. So bist du gerüstet und kannst in Situationen und Umständen, auf die du keinen Einfluss hast, auf dich vertrauen und improvisieren.